LifeSteps.ru
Главная / Пользователи / alsekir (Петров Александр)

alsekir (Петров Александр)

Рейтинг: 31
Город: Тосно

Достижения (мечты) в процессе: 1 Выполненные достижения (мечты): 1

Новые отчёты

Достижение: Накачать кубики на животе
Выполнено: 10.12.2011  Опубликовано: 10.12.2011
Интересность: в принципе интересно  Сложность: требует усилий

Уже давно вынашиваю идею накачать пресс, чтобы как на картинках - кубиками. Но от природы с телосложением и мышечной системой (эктоморф) не повезло. Долгое время пытался делать упражнения "как в школе": ноги под кровать и вперёд (что сразу замечу, и по совету врачей - не самое хорошее упражнение - так как копчик можно повредить, если усердствовать). Делал много и долго, толку не было.

В какой-то момент решил попытаться найти какую-нибудь хорошую программу тренировок, ...

Читать полностью
 

Поделиться ссылкой:
Подпишитесь на наши новости
twitter rss