LifeSteps.ru
Главная / Достижения / Спорт и активный отдых / Физ. достижения / Накачать кубики на животе / Отчет yegorkashiv

Накачать кубики на животе

Автор: yegorkashiv  Рейтинг: 50
Выполнено: 22.02.2013  Опубликовано: 22.02.2013
Интересность: в принципе интересно  Сложность: требует усилий

Секрет прост: РЕГУЛЯРНАЯ интенсивная физическая активность и индивидуально подобранный комплекс упражнений помогут вам в кратчайшие сроки сделать красивый пресс. Главное - это регулярность. Поверьте, толку не будет, если вы будете выкладываться на тренировке раз в неделю, а оставшиеся дни валяться на диване. Начните с малого. Не буду перечислять упражнения, т.к. их довольно много, но лично я, лёжа на полу, банально поднимал ноги, затем, закрепив ноги на полу, поднимал туловище. Упражнений куча! Выбирайте то, что подходит лично вам. Можно не считать количество повторений, если не нравится. Как только появляется жгучая боль в мышцах, делайте ещё 10-15 повторений. Вред курения и алкоголя, надеюсь, все осознают. Вот и всё!) Будьте здоровы и красивы.

Проголосуйте, если отчет показался Вам интересным, полезным и достоверным! Еще никто не голосовал
 


Поделиться ссылкой:


Подпишитесь на наши новости
twitter rss