LifeSteps.ru
Главная / Достижения / Спорт и активный отдых / Обучение / Заняться йогой

Заняться йогой

Заняться йогой

Йогасовокупность духовных и физических практик, цель которых управление собственной психикой и психофизиологией. Название происходит от санскритского корня «йодж», среди значений которого есть: упражнение, обуздание, гармония, союз и т.д. Таким образом, йога, это возможность достижения гармонии тела и духовной составляющей человека.

Что можно получить, занявшись йогой?

Научиться полноценно проживать каждый момент жизни. За заботами, вихрем пролетающими в голове мыслями, переживаниями, мы порой забываем радоваться каждому мгновению. Йога учит ощущать свое тело и осознавать все, происходящее в данный момент.

Дополнительная гарантия здоровья. Воздействие йоги на организм сложно переоценить. Она регулирует вес, причем не за счет физической активности, а меняя самовосприятие и восприятие мира. Увеличивает сопротивляемость болезням, тренирует суставы, задерживает в организме кальций, препятствуя возникновению остеопороза, создает мышечный корсет, обеспечивает королевскую осанку, укрепляя спину. И это далеко не полный перечень.

Красоту внешнюю… Вы замечали, как молодо выглядят люди, практикующие йогу? Это происходит за счет регуляции обмена веществ, снижения уровня кортизола (гормона стресса) в крови, обеспечения притока кислорода ко всем органам и тканям организма.

… и внутреннюю. Йога помогает найти внутренний баланс, справиться с негативными переживаниями: обидами, злостью, разочарованием.

Видео по теме достижения
4:47
Сурья Намаскар (Приветствие Солн...
4:52
05 Сурья намаскар 1
0:35
Ula Sport Acro Yoga
1:09
Yoga Master
 
Все видео

Теги: йога
Идея находится в: Основной каталог  [?]
Идею подсказал: Radmila (Машканцева Радмила) 04.11.2010
Добавили: 173   Выполнили: 13
Последние добавившие: Последние выполнившие:
Поделиться ссылкой:

Сортировать по: популярности    новизне  -

Отчёты

Автор: Nika (Lukina Nika)  Рейтинг: 135
Выполнено: 20.02.2014  Опубликовано: 04.02.2015
Интересность: обязательно стоит сделать  Сложность: требует усилий

Занимаюсь 2-ой год! Чувствую себя отлично, поставила себе несколько других целей!

 

Заняться йогой - отчет AnastasiyaP (Popova Anastasiya) Автор: AnastasiyaP (Popova Anastasiya)  Рейтинг: 595
Выполнено: 05.07.2012  Опубликовано: 05.07.2012
Интересность: очень рекомендую  Сложность: требует усилий

Первый раз занялась йогой совсем недавно: искала для себя внутреннего спокойствия и расслабления после учебы. Мне очень понравилось первое занятие, и большим открытием для меня стало то, что  могу сделать "страшные" и невообразимые на первый взгляд позы. Буду продолжать дальше. Я - умница!

Читать полностью
 

Автор: success (Бабина Ольга)  Рейтинг: 55
Выполнено: 24.02.2012  Опубликовано: 01.06.2012
Интересность: обязательно стоит сделать  Сложность: требует усилий

Это потрясающе!!!!

Занятия йогой приносят мне удовольствие, здоровое и красивое тело.. Всем рекомендую войти в мир йоги!

 

Заняться йогой - отчет Olivia Автор: Olivia  Рейтинг: 56
Выполнено: 15.09.2011  Опубликовано: 20.04.2012
Интересность: в принципе интересно  Сложность: требует усилий

Очень долго шла к тому, чтобы всерьез начать заниматься йогой. Начинала с любительской йоги, по типу "для себя". Дома, тихо и спокойно пыталась сделать хотя бы одну асану. Получалось слабенько. Плюнула и решила дойти-таки до клуба. И не зря!

Знающие (и что не маловажно) умеющие люди помогли во всем разобраться. Учтя мои пожелания, возможности и состояние здоровья подобрали для меня стиль йоги.... И... та-да! Окунулась в этот \"таинственный\" мир йоги и уходить из него пока не собираюсь. ...

Читать полностью
 

Автор: JeFF  Рейтинг: 55
Выполнено: 23.02.2012  Опубликовано: 23.02.2012
Интересность: очень рекомендую  Сложность: легко

Занимался два месяца, теперь начал заниматься по утрам. Конечно вначале было трудно но сейчас все удается с легкостью.

 

Все отчёты

Подпишитесь на наши новости
twitter rss