Йога — совокупность духовных и физических практик, цель которых управление собственной психикой и психофизиологией. Название происходит от санскритского корня «йодж», среди значений которого есть: упражнение, обуздание, гармония, союз и т.д. Таким образом, йога, это возможность достижения гармонии тела и духовной составляющей человека.
Что можно получить, занявшись йогой?
Научиться полноценно проживать каждый момент жизни. За заботами, вихрем пролетающими в голове мыслями, переживаниями, мы порой забываем радоваться каждому мгновению. Йога учит ощущать свое тело и осознавать все, происходящее в данный момент.
Дополнительная гарантия здоровья. Воздействие йоги на организм сложно переоценить. Она регулирует вес, причем не за счет физической активности, а меняя самовосприятие и восприятие мира. Увеличивает сопротивляемость болезням, тренирует суставы, задерживает в организме кальций, препятствуя возникновению остеопороза, создает мышечный корсет, обеспечивает королевскую осанку, укрепляя спину. И это далеко не полный перечень.
Красоту внешнюю… Вы замечали, как молодо выглядят люди, практикующие йогу? Это происходит за счет регуляции обмена веществ, снижения уровня кортизола (гормона стресса) в крови, обеспечения притока кислорода ко всем органам и тканям организма.
… и внутреннюю. Йога помогает найти внутренний баланс, справиться с негативными переживаниями: обидами, злостью, разочарованием.
Автор:pemashkaРейтинг:1071
Выполнено: 08.09.2009 Опубликовано: 27.11.2010 Интересность: обязательно стоит сделать Сложность: требует усилий
О йоге я мечтала лет с 20, но мое время пришло намного позже. Окончательным толчком стала статья в замечательном журнале Psichology, в которой очень симпатичный старичок индуистской наружности рассказывал о йоге и ее связи с внутренней гармонией, и я решилась. Куда идти не знала, поэтому позвонила однокласснице, о которой слышала, что она занимается йогой. Оказалось, что уже не занимается, а сама стала инструктором. Так я попала на свое первое занятие.
Автор:Kabakin_Jgor (Кабакин Игорь)Рейтинг:15
Выполнено: 09.01.2011 Опубликовано: 12.01.2011 Интересность: очень рекомендую Сложность: требует усилий
...Попал однажды на показательное выступление йогов. Попал абсолютно случайно - моя девушка Таня захотела сходить. Несколько приятных женщин и парней показывали результаты занятий хатха-йогой: гибкость, силу, возможность задержки дыхания на длительное время, способность не чувствовать боль. Плюс "чудеса" памяти и интеллекта: быстрый счет и способность запоминать длинные списки слов после прочтения (или после восприятия на слух). После выступления у меня с Таней "разгорелся" ...
Автор:SumburusРейтинг:9950
Выполнено: 28.11.2003 Опубликовано: 28.11.2010 Интересность: в принципе интересно Сложность: требует усилий
Первое, что предстаёт перед глазами при слове йога - это фотографии из журналов, где симпатичные дамы тянутся или сидят в позе лотоса, с улыбкой на лице. Красота, гармония, грация - что тут ещё скажешь.
Ещё вспоминаются статьи о невероятных способностях йогов, например про использовании постели из гвоздей. Но это уже меньше походит на ощущение блаженства и гармонии. Читал, что занятия йогой на западе сейчас крайне популярно, причём как среди женщин, так и мужчин. На таких занятиях чуть ...
Автор:Radmila (Машканцева Радмила)Рейтинг:172
Выполнено: 09.11.2010 Опубликовано: 11.11.2010 Интересность: очень рекомендую Сложность: легко
Записалась на йогу и уже было два занятия. Выбрала клуб поближе к дому и с хорошими отзывами. А ещё там предлагалось заниматься по утрам - 11.00, что меня очень устраивает. Когда пришла, оказалось, что группу не набрали и я единственная, изъявившая желание. Но тренер Маша сказала, что ничего страшного и она будет заниматься со мной. Так у меня появился личный тренер)))
Йога - это не просто физические упражнения, а целая философия. Я решила заниматься йогой именно из-за этой философии. ...
Автор:OliviaРейтинг:56
Выполнено: 15.09.2011 Опубликовано: 20.04.2012 Интересность: в принципе интересно Сложность: требует усилий
Очень долго шла к тому, чтобы всерьез начать заниматься йогой. Начинала с любительской йоги, по типу "для себя". Дома, тихо и спокойно пыталась сделать хотя бы одну асану. Получалось слабенько. Плюнула и решила дойти-таки до клуба. И не зря!
Знающие (и что не маловажно) умеющие люди помогли во всем разобраться. Учтя мои пожелания, возможности и состояние здоровья подобрали для меня стиль йоги.... И... та-да! Окунулась в этот \"таинственный\" мир йоги и уходить из него пока не собираюсь. ...
