LifeSteps.ru
Главная / Достижения / Спорт и активный отдых / Обучение / Заняться йогой

Заняться йогой

Заняться йогой

Йогасовокупность духовных и физических практик, цель которых управление собственной психикой и психофизиологией. Название происходит от санскритского корня «йодж», среди значений которого есть: упражнение, обуздание, гармония, союз и т.д. Таким образом, йога, это возможность достижения гармонии тела и духовной составляющей человека.

Что можно получить, занявшись йогой?

Научиться полноценно проживать каждый момент жизни. За заботами, вихрем пролетающими в голове мыслями, переживаниями, мы порой забываем радоваться каждому мгновению. Йога учит ощущать свое тело и осознавать все, происходящее в данный момент.

Дополнительная гарантия здоровья. Воздействие йоги на организм сложно переоценить. Она регулирует вес, причем не за счет физической активности, а меняя самовосприятие и восприятие мира. Увеличивает сопротивляемость болезням, тренирует суставы, задерживает в организме кальций, препятствуя возникновению остеопороза, создает мышечный корсет, обеспечивает королевскую осанку, укрепляя спину. И это далеко не полный перечень.

Красоту внешнюю… Вы замечали, как молодо выглядят люди, практикующие йогу? Это происходит за счет регуляции обмена веществ, снижения уровня кортизола (гормона стресса) в крови, обеспечения притока кислорода ко всем органам и тканям организма.

… и внутреннюю. Йога помогает найти внутренний баланс, справиться с негативными переживаниями: обидами, злостью, разочарованием.

Видео по теме достижения
4:47
Сурья Намаскар (Приветствие Солн...
4:52
05 Сурья намаскар 1
0:35
Ula Sport Acro Yoga
1:09
Yoga Master
 
Все видео

Теги: йога
Идея находится в: Основной каталог  [?]
Идею подсказал: Radmila (Машканцева Радмила) 04.11.2010
Добавили: 173   Выполнили: 13
Последние добавившие: Последние выполнившие:
Поделиться ссылкой:

Сортировать по: популярности  -   новизне 

Отчёты

Заняться йогой - отчет pemashka Автор: pemashka  Рейтинг: 1031
Выполнено: 08.09.2009  Опубликовано: 27.11.2010
Интересность: обязательно стоит сделать  Сложность: требует усилий

О йоге я мечтала лет с 20, но мое время пришло намного позже. Окончательным толчком стала статья в замечательном журнале Psichology, в которой очень симпатичный старичок индуистской наружности рассказывал о йоге и ее связи с внутренней гармонией, и я решилась. Куда идти не знала, поэтому позвонила однокласснице, о которой слышала, что она занимается йогой. Оказалось, что уже не занимается, а сама стала инструктором. Так я попала на свое первое занятие.

О йоге представления у меня до сих ...

Читать полностью
 

Автор: Kabakin_Jgor (Кабакин Игорь)  Рейтинг: 15
Выполнено: 09.01.2011  Опубликовано: 12.01.2011
Интересность: очень рекомендую  Сложность: требует усилий

...Попал однажды на показательное выступление йогов. Попал абсолютно случайно - моя девушка Таня захотела сходить. Несколько приятных женщин и парней показывали результаты занятий хатха-йогой: гибкость, силу, возможность задержки дыхания на длительное время, способность не чувствовать боль. Плюс "чудеса" памяти и интеллекта: быстрый счет и способность запоминать длинные списки слов после прочтения (или после восприятия на слух). После выступления у меня с Таней "разгорелся" ...

Читать полностью
 

Заняться йогой - отчет Sumburus Автор: Sumburus  Рейтинг: 9870
Выполнено: 28.11.2003  Опубликовано: 28.11.2010
Интересность: в принципе интересно  Сложность: требует усилий

Первое, что предстаёт перед глазами при слове йога - это фотографии из журналов, где симпатичные дамы тянутся или сидят в позе лотоса, с улыбкой на лице. Красота, гармония, грация - что тут ещё скажешь.

Ещё вспоминаются статьи о невероятных способностях йогов, например про использовании постели из гвоздей. Но это уже меньше походит на ощущение блаженства и гармонии. Читал, что занятия йогой на западе сейчас крайне популярно, причём как среди женщин, так и мужчин. На таких занятиях чуть ...

Читать полностью
 

Заняться йогой - отчет Radmila (Машканцева Радмила) Автор: Radmila (Машканцева Радмила)  Рейтинг: 172
Выполнено: 09.11.2010  Опубликовано: 11.11.2010
Интересность: очень рекомендую  Сложность: легко

Записалась на йогу и уже было два занятия. Выбрала клуб поближе к дому и с хорошими отзывами. А ещё там предлагалось заниматься по утрам - 11.00, что меня очень устраивает. Когда пришла, оказалось, что группу не набрали и я единственная, изъявившая желание. Но тренер Маша сказала, что ничего страшного и она будет заниматься со мной. Так у меня появился личный тренер)))

Йога - это не просто физические упражнения, а целая философия. Я решила заниматься йогой именно из-за этой философии. ...

Читать полностью
 

Заняться йогой - отчет Olivia Автор: Olivia  Рейтинг: 56
Выполнено: 15.09.2011  Опубликовано: 20.04.2012
Интересность: в принципе интересно  Сложность: требует усилий

Очень долго шла к тому, чтобы всерьез начать заниматься йогой. Начинала с любительской йоги, по типу "для себя". Дома, тихо и спокойно пыталась сделать хотя бы одну асану. Получалось слабенько. Плюнула и решила дойти-таки до клуба. И не зря!

Знающие (и что не маловажно) умеющие люди помогли во всем разобраться. Учтя мои пожелания, возможности и состояние здоровья подобрали для меня стиль йоги.... И... та-да! Окунулась в этот \"таинственный\" мир йоги и уходить из него пока не собираюсь. ...

Читать полностью
 

Все отчёты

Подпишитесь на наши новости
twitter rss
 






Аппарат для надевания одноразовых бахил. Бахилы. Автомат для бахил. Аппарат для надевания .