LifeSteps.ru
Главная / Достижения / Образование и личностный рост / Другое / Бросить курить / Отчет LaReina

Бросить курить

Автор: LaReina  Рейтинг: 105
Выполнено: 01.09.2013  Опубликовано: 01.09.2013
Интересность: обязательно стоит сделать  Сложность: требует усилий

Мне 26 лет. Начала курить с 11. Те два года, на которые бросала в 13 даже не считаю - тогда стаж курения еще не был большой. Я думаю, что у каждого человека есть что-то ради чего он может отказаться от этой отвратительной привычки. И к сожалению это, как правило, не состояние здоровья. (Людям часто плевать на свое здоровье, иначе мы бы просто не начинали курить) Так что, если кто-то захочет заставить кого-нибудь бросить курить, даже не начинайте рассказывать про верд. Поверте, мы все живем в одном мире, в одном обществе, все прекрасно знаем, понимаем и нам это не мешает. В общем... те, кто бросают курить по собственной инициативе, на мой взгляд очень волевые люди. (если, конечно, потом не начинают снова) Так вот что послужило причиной для меня:.. (или, как говорится: "А дело было так:")

Несколько лет назад... вроде 3, моя лучшая подруга бросила курить (Не с первого раза, никто уже не верил, что она бросит в этот, но зато самостоятельно и по своей инициативе =) ) и начала подбивать всех вокруг. Примерно через год уговоров ей надоело это неблагодарное занятие и она решила пойти на более ухищренные и действенные методы. И проронив однажды фразу: "Ради чего ты бы бросила? Или после чего ты бы бросила?", вынудила меня сказать, что я бы с радостью съездила в Германию на концерт любимой группы... Никто ж не думал, что она это серьезно... Конечно она не оплатила позедку целиком, хотя большую часть оплатила (рассказывать очень долго, и это уже другая история ;) ), к тому же я была полностью избавлена от рутины брони номеров, покупки билетов на концерт и самолет. (Ездим мы всегда оборигенами, и все эти заказы и бронирование через интернет я просто терпеть не могу). В общем, оказалось, что все это серьезно и деваться мне уже некуда. По приезду бросила, как и обещала.

Не курю уже год и несколько месяцев. Не то, чтобы срок очень большой, но знаю что не сорвусь (обещания надо держать!). Не скажу, что было очень тяжело, просто постоянно чего-то не хватало. И все время боялась забыть, что я больше не курю и по привычке закурить. ( Даже кошмары снились, что я по инерции закуриваю и меня осеняет, что я нарушила обещание) Жуть просто. Сейчас почти не снятся. Курить хочется редко. (Почти никогда) Да и вообще вспоминаю об этом редко. (Просто перестаешь думать о сигаретах. И если на работе кто-то идет курить уже не ассоциируешь себя с ними и не идешь следом).

Что на мой взгляд упростит. Во первых - это конечно понять и точно для себя решить, что оно тебе надо. (в противном случае, это все будут только слова и никаких продвижений) Мне, например было надо из-за данного обещания, которое я просто не в праве нарушить. Во вторых... многие курильщики (и меня это тоже коснулось) просто перестают представлять себя как личность без сигареты. (им кажется, что это будут совсем не они) Пускай! Начните все сначала. Это отличная возможность построить себя таким, каким ты будешь себе больше нравиться. Хотя, по сути, с сигаретой ты или нет не имеет значение. Только понимают это все, а осознать и прочувствовать могут не многие. В третьих - не делать НИКАКИХ отступлений (только когда пью, только когда нервничаю и т.п) и поблажек. НИКАКИХ! Бросил, всё, забудь о них раз и навсегда. (иначе это не бросил а на время прекратил - почувствуйте разницу). В четвертых - чем-нибудь себя занять (и лучше не едой. Когда бросают курить многие начинают больше есть. Никотиновый голод и голод похожи чем-то по ощущениям, и многие курильщики пытаются заглушить один тем же способом, что и другой. Не помогает, зато растолстеете).  Просто займите чем-то мыли и руки (апликации, мозайки, пазлы, рисование, вязание... да есть много всего, чем Вы давно, а может и с детства не занимались). Сходите в музей, на выставку, в кино (часто ли вы задумываетесь о курении в кинотеатре на сеансе?)... погуляйте.. Это все не трудно, просто надо себя отвлечь, заново себя найти. Себя без сигарет. =) Это даже увлекательно. В пятых попытаться найти как можно больше плюсов. (научиться любить себя, свое тело и внешность, свое здоровье)

Плюсы: Через несколько месяцев прекратилась одышка. (Даже не заметила точно когда, но это было очень приятное наблюдение) Стали светлее ногти и кожа. (Организм отвечает благодарностью) Прекратился кашель курильщика. (Хотя до этого я ссылалась на все, что угодно, только не на сигареты.) Появилась уйма свободного времени. (Даже не ожидала, что курение убивает столько времени. Вроде по 5-10 минут, а оказалось пол-дня было потеряно.. Стала гораздо больше успевать на работе, даже пришлось придумывать чем занять свободное время, хотя казалось бы что могут решить 5-10 минут перекуров) Улыбка до ушей и веселое: "Я не курю", когда спрашивают сигареты/зажигалку. Сэкономленные деньги. Больше энергии. Когда ты куришь и появляется энергия, курильщик достает сигарету, успокаивается и садится на попу ровно с одурманенным бедным организмом, который уже никуда и не рыпается. Когда не куришь, хочется двигаться в перед, творить, развиваться.

Здорово это все, хочу я вам сказать! =) Очень благодарна не сдавшейся подруге, нашедшей таки способ подловить меня и заставить бросить курить! =) Я всегда была симпатичной, а теперь еще появилось желание следить за собой, ухаживать за кожей, волосами, ногтями.. Когда начинаешь себя любить, начинаешь больше любить окружающих, чаще оглядываться по сторонам на мир. Это важно. Удачи всем, кто только начал! И аплодисменты всем, кто смог! Молодцы! =)

Проголосуйте, если отчет показался Вам интересным, полезным и достоверным!
 


Поделиться ссылкой:


Подпишитесь на наши новости
twitter rss